인후통(아픈 목)에 도움이 되는 2가지 음식

인후통(목이 아플 때) 좋은 치킨 수프 vs 꿀

인후통은 세균이나 바이러스 감염, 알레르기, 건조한 공기 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있고, 특히 감기와 함께 동반되는 흔한 증상입니다. 이 글에서는 인후통에 효과적인 두 가지 일반적인 음식인 닭고기 수프와 꿀에 대해 설명합니다.

치킨 수프는 인후통과 감기에 대한 인기 있는 가정 요법입니다. 소화가 잘되고 따뜻한 국물로 자극받은 목을 진정시킬 수 있습니다. 또한 닭고기 수프에는 감염과 싸우고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 영양소가 포함되어 있습니다.

닭고기 수프를 섭취해도 심각한 부작용은 없습니다. 그러나 구입한 일부 제품은 나트륨 함량이 높을 수 있습니다.

닭뼈, 당근, 셀러리, 양파 등 원하는 채소와 양념을 물에 몇 시간 동안 끓인 후, 국물을 거르고 고형물을 버립니다. 익힌 닭고기를 잘게 찢어 육수에 넣습니다.

꿀은 다양한 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 자연스럽고 달콤한 치료제입니다. 항산화 물질의 훌륭한 공급원이며 감염과 싸우는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 꿀이 인후염에도 효과적인 치료제라는 사실을 모르고 있습니다.

꿀은 일반적으로 섭취하기에 안전하지만, 영아 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 1세 미만의 영아에게 꿀을 주면 안 됩니다. 또한 꿀은 일부 개인에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

따뜻한 물이나 차 한 컵에 꿀 한 스푼을 섞고 풍미를 더하기 위해 레몬즙과 비타민 C를 첨가합니다.

닭고기 수프와 꿀을 섭취하는 것 외에도 아래의 습관과 행동들은 상식적이고 실천하기 어렵지 않은, 인후통 증상을 완화하는 데 도움이 되는 습관과 행동들입니다.

그 외 방법

-충분한 수분 섭취

-따뜻한 소금물로 가글 하기

-담배 연기와 같은 자극물 피하기

-충분한 휴식 취하기

-스트레스 관리