얼굴 붓기 빼는 2가지 식품

부은 얼굴에 좋은 오이 vs 생강

 

 

아침에 일어나 외출 전 부은 얼굴을 보게 된다면 한숨과 함께 자신감에 영향을 줄 수 있지만, 특정 음식이 붓기를 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 얼굴의 부기를 줄이기 위해 아침에 먹으면 좋은 음식 두 가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

오이

 

오이는 특히 눈에 바르면 붓기를 줄이는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 오이를 먹으면 얼굴의 부기를 줄이는 데도 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 이유는 다음과 같습니다.

 

• 영양소 및 효과

오이는 수분 함량이 높아 몸에서 과도한 체액을 씻어내고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C가 풍부하여 피부 건강과 탄력을 향상할 수 있습니다. 또한 오이에는 항염증 성분이 있는 카페인산이 함유되어 있어 붓기와 발적을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

• 부작용

오이는 일반적으로 먹어도 안전하지만 일부 사람들은 오이에 알레르기가 있거나 소화 문제를 경험할 수 있습니다.

 

• 레시피

얼굴 부종에 대한 오이의 효능을 즐기려면 간단한 오이 샐러드를 만들어 보세요. 오이를 얇게 둥글게 썰어 소금과 후추를 뿌린 다음 올리브 오일과 레몬즙을 뿌립니다. 상쾌한 아침 식사 또는 간식으로 즐겨보세요.

 

 

생강

 

생강은 일반적으로 요리에 사용되는 향신료이며 수세기 동안 의약 목적으로 사용되었습니다. 얼굴 부기를 줄이는 데 오이만큼 잘 알려져 있지는 않지만 생강은 붓기를 없애는 강력한 도구가 될 수 있습니다.

 

• 영양소 및 효과

생강은 진저롤과 쇼가올이라는 화합물을 함유하고 있는데, 이 화합물은 항염 작용을 하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 소화를 돕는 능력으로 알려져 있으며, 이는 팽만감과 체액 저류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 부작용

생강은 일반적으로 먹어도 안전하지만 특정 약물과 상호 작용하거나 일부 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

• 레시피

생강을 아침 일과에 포함시키려면 생강차를 만들어 보십시오. 작은 생강 조각을 껍질을 벗기고 썰어 뜨거운 물에 몇 분 동안 끓입니다. 생강을 걸러내고 꿀이나 레몬을 넣어 맛을 냅니다. 진정 및 항 염증 모닝 음료로 즐기십시오.

 

그 외 방법

얼굴 부기를 퇴치할 수 있는 더 많은 방법을 찾고 있다면 일상생활에 카페인이 함유된 스킨케어 제품을 포함하는 것이 좋습니다. 카페인은 혈관을 수축시켜 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 고려해야 할 두 가지 인기 제품은 라네즈 아이 슬리핑 마스크와 오리진스 진징 리프레싱 아이 크림입니다. 또 다른 팁은 머리를 약간 올린 상태로 자는 것입니다. 이렇게 하면 밤새 얼굴에 체액이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 이러한 권장 사항을 따르면 아침에 덜 붓고 상쾌한 얼굴을 볼 수 있습니다.